Ansia da separazione dal lavoro: oltre il senso di responsabilità Ansia da separazione dal lavoro: tutti i lavoratori sanno fin troppo bene di cosa si tratta. Se anche non la conoscevamo prima – cosa praticamente impossibile – durante il periodo dell’emergenza sanitaria è diventata una presenza costante. Cambiamenti, incertezze, instabilità… separazione dal proprio luogo di […]
Si rischia di tornare al lavoro più fragili dopo il Covid Il lungo periodo dell’emergenza sanitaria ha messo a dura prova ognuno di noi, fisicamente e mentalmente. L’ansia e la paura sono cresciute al punto che diventava uno sforzo uscire di casa per il timore di contagiarsi. Ora però le cose sono un po’ cambiate […]
7 Consigli anti-stress sul lavoro Ci svegliamo e la nostra ansia è già lì, vispa e ben disposta a prenderci per mano in una nuova giornata da trascorrere a stretto contatto. Che fare? È necessario introdurre qualche piccolo cambiamento nella nostra vita se vogliamo smettere di essere vittime e tornare protagonisti. 1. Prima di tutto […]
5 minuti di routine serale per combattere l’ansia La giornata è finita, siamo stanchi mentalmente e fisicamente. Ma il nostro cervello è ancora sveglio. Non riusciamo a spostare la leva dell’interruttore su OFF. Neanche distesi e al buio troviamo pace. 1. disponiamoci supini con gli occhi chiusi. Luce spenta.2. allunghiamoci/ stiriamoci e portiamo le mani […]
Chi sono
Attraverso la mia attività di life teaching mi occupo di benessere psicofisico. I miei punti di forza sono l’approccio combinato, mentale e fisico: esso serve innanzitutto per far luce sui sintomi, poi per imparare a gestirli e, infine, scoprire che hanno anche radici emotive (lavorative, di relazione, familiari…).
Senza la consapevolezza che l’essere umano è uno (olos) e che tutto quello che succede sul piano fisico ha un riflesso su quello emotivo (e viceversa), questo lavoro risulta incompleto. I sintomi possono ridursi o scomparire… ma è un risultato temporaneo: prima o poi lo stesso sintomo, aggravato, o un altro sintomo evidenzieranno un disagio che ha radici più profonde.
L’approccio individuale (ogni persona è unica, esattamente come tutti gli altri) permette di affrontare il sintomo – che in genere costringe la persona a rivolgersi a un professionista – in modo esclusivo, mentre il cliente impara via via a diventare un “esperto” di se stesso.
Respirazione, attenzione, presenza, consapevolezza ed esercizi personalizzati (training) permettono di far fronte al problema, di gestirlo e – infine – di superarlo. Inoltre, gli strumenti appresi rimangono per sempre a disposizione.
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